Cucumber Seeds (Tukhm-e-Khayareen) kheera seeds

Promote Hydration

Cucumber seeds, like the cucumber fruit, are primarily composed of water. Consuming these seeds can help keep the body hydrated, improve skin health, and maintain proper fluid balance.

Support Digestive Health

The seeds are an excellent source of dietary fiber, which aids in digestion and prevents constipation. The fiber content also promotes a healthy gut and regular bowel movements.

Boost Heart Health

Cucumber seeds are high in potassium, which plays a crucial role in lowering blood pressure and promoting cardiovascular health. The presence of antioxidants in the seeds helps reduce oxidative stress, lowering the risk of heart disease.

پانی کی فراہمی کو بہتر بناتا ہے
کھیرا کے بیج، جیسے کھیرا کا پھل، زیادہ تر پانی پر مشتمل ہوتے ہیں۔ ان بیجوں کا استعمال جسم کو ہائیڈریٹ رکھنے، جلد کی صحت کو بہتر بنانے اور مائع توازن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

ہاضمہ کی صحت کو فروغ دیتا ہے
یہ بیج فائبر کا بہترین ذریعہ ہیں، جو ہاضمے میں مدد فراہم کرتے ہیں اور قبض کو روکتے ہیں۔ فائبر کی مقدار آنتوں کی صحت کو بھی بہتر بناتی ہے اور باقاعدگی سے آنتوں کی حرکت میں مدد دیتی ہے۔

دل کی صحت کو بڑھاتا ہے
کھیرا کے بیج پوٹاشیم سے بھرپور ہوتے ہیں، جو بلڈ پریشر کو کم کرنے اور قلبی صحت کو فروغ دینے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ بیجوں میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس آکسیڈیٹو دباؤ کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں، جس سے دل کی بیماریوں کے خطرے میں کمی آتی ہے۔